Yoga classes in Nairobi : Phonsina

Ma première fois : cours de yoga à Nairobi

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Ma première fois : cours de yoga à Nairobi

Yoga classes in Nairobi: Rshanphonsi

Ces dernières semaines, j’ai été complètement stressé. Chaque semaine, est venu avec son propre fardeau à porter. Je suis une personne très optimiste. J’aime voir le côté positif dans tout. Même si les jours passés étaient difficiles, je crois qu’ils étaient nécessaires pour que j’arrive à « aujourd’hui ». Donc, je reste reconnaissante. Je suis tombé, j’ai appris et je ferais mieux. Ce mois-ci pour ajouter une autre aventure à ma liste de «Aventures à faire avant mes 30 ans». Je suis allé faire du yoga. De tous les objectifs que j’ai fixés dans la vie, c’est le plus intéressant. Si vous échouez à quelque chose, ne vous sentez pas battu, réjouissez vous parce que vous êtes sur le point d’acquérir de la sagesse. Ensuite, Re-essayez, mais beaucoup mieux.

J’ai décidé de prendre un cours de yoga dans l’espoir que cela m’aidera à me calmer. Pour n’en nommer que quelques-uns sur ce qui s’est passé ce janvier, je me suis coupé les cheveux, oui le « Big Chop ». J’ai déménagé, mon horaire de travail a changé, les procédures de visa, les mauvaises décisions, je me suis fait escroquer, j’ai galéré. Bonjout Janvier!

Avec seulement « Kung Fu Panda » comme référence du yoga, j’ai été surpris que ce n’est pas seulement un exercice mental mais, un exercice physiquement aussi. C’est de permettre à votre esprit et à votre corps de devenir un. Si votre esprit dit « Vous ne pouvez pas le faire » croyez-moi, votre corps ne le fera pas. En tant que débutant, je suis allé croyant que « je peux le faire » et les quelques-fois où j’ai pensé que je ne pouvais pas tenir une certaine pose, je n’ai pas pu. En bref, j’avais besoin de cette classe. C’est le meilleur refuge si vous voulez arrêter de penser et vous concentrer sur « vous ». Quelque chose d’autre que j’ai fait pour moi concentrer sur : «moi» était de moi couper les cheveux.

La décision de me couper les cheveux, n’est pas pour suivre la mode. Je me suis coupé les cheveux pour des raisons de développement personnel. Je sentais que mes cheveux étaient tellement attachés au passé et que la seule façon d’avancer et me sentir lire était de tout couper ! Donc je l’ai fait. Je suis contente que le besoin de cours de yoga soit venu juste après.

Conseils pour les débutants du yoga :

  • Ne porte pas de perruque. Ma perruque ne cessait de glisser, c’était super gênant.
  • Apportez de l’eau. Vous aurez soif à quelques reprises ou à la fin comme moi.
  • Mettez votre téléphone en mode silencieux. Le mien a sonné 3 fois en 10 minutes.
  • Ne mangez pas de pizza 30 minutes avant. Oui, j’aime vivre dangereusement. haha
  • Ne te maquille pas. C’est une perte de temps. Je ne me suis pas maquillé.

Article « Aventure » précédent : Ma première fois : L’escalade à Nairobi

 

Xx

Bisou

Rshanphonsi

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